贝拉国际医疗 | 惊蛰学养生，百病不上身

惊蛰，二十四节气中最有生命力的节气，又称启蛰。此时，自然界开始萌发生机，万物开始复苏生长。

人体内的阳气也逐渐升发，正是调整饮食、强身健体的好时机。所以我们可以顺应阳气升发的特点，疏肝健脾，平和气血，维护好身体的正气，以抵御细菌、病毒的侵袭。

01 养阳护心有必要

惊蛰时节，由于气温波动较大，天气多变，人体的新陈代谢和血液循环也会发生变化，因此春天常常是心脑血管疾病的高发季节。

①高血压

气温的升高，加上随着季节的变化，人们的生活方式和饮食习惯也会随之转变。加上春季肝阳上升、肝火旺，人容易脾气暴躁，进而导致血压升高等风险。

②脑梗风险

初春时节，气温偏低，天气也比较干燥，这会加速人体水分流失，使得血液变得粘稠，流动速度变慢。如果久坐不动，血液停滞，甚至还会导致红细胞聚集，生成血栓，一旦流入大脑，便有堵塞脑血管，导致脑梗死的危险。

预防小tips

①控制好“三高”

高血压患者，要定期测量血压，坚持服用降压药，把血压控制在合理范围。

高血脂患者，需在医生指导下合理用药之外，最好每3-6个月复查一次。

高血糖患者，特别是糖尿病的病人，对于眼底、肾脏、皮肤等易出现并发症的部位，要重点关注。

②定期调理

临床上患者血液黏度升高，血管内皮受损，血小板聚集，动脉粥样硬化斑块形成等，是引起心脑血管疾病的主要因素。

多个临床案例证实，心血管机能精准修复技术，可有效改善循环系统机能，提高机体抗缺氧能力;重新打通微循环，活血化瘀，扩张血管;疏通血管，降低血压，预防脑中风和心肌梗塞，改善睡眠，恢复年轻活力;强心、扩张冠状动脉增加心肌供血，改善血流。定期进行调理，可有效防御心脑血管疾病。

02 疏肝排毒

春季是木行于肝的季节，肝脏在春季处于最旺盛的状态。现代医学研究也证实了，春季与肝脏的关系。

研究发现，春季气温回升、湿气增加，这些变化会影响人体的新陈代谢和免疫系统功能，容易引起代谢产物的积聚和免疫系统的紊乱，从而给肝脏带来负担。

另一方面，肝脏是人体重要的解毒器官之一，在排毒过程中，血液会不停地一边流动，一边解毒。

因此血液中始终含有少量的毒素，肝脏一旦受损，就会造成解毒功能下降，人体就容易被毒素堆积。

贝拉国际医疗特有的肝脏定向赋能技术，可以从分子层面净化肝脏，预防代谢性毒素体内蓄积。

这项疗法全面保护肝脏细胞和组织机能，可有效减轻酒精、不良生活方式和药物对肝脏的损害，有助于恢复器官的排毒功能，促进肝脏免疫、代谢、造血和解毒功能恢复。

根据个体情况进行个性化干预，不仅可以减轻症状，更可以长期维护肝脏健康，预防潜在疾病。

除此之外，惊蛰时节还可以多参加一些户外活动，如：散步、踏青、赏花等，感受大自然的美好，增强体质，放松身心。